3月10日，甘肃省律师协会女律师委员会携手兰州市律师协会女律师委员会，在省律协会议室举行了“律师如何释放压力与情绪”三八节主题活动，与全省的女律师同仁们共庆2018年三八妇女节。省律协女律师委员会主任、兰州市律师协会副会长王亦农，副主任周清馨，兰州市律师协会女律师委员会主任李彩萍等40多名女律师代表参加了此次活动。兰州市律师协会女律师委员会秘书长陈昱羽主持活动。

本次活动邀请到国家二级心理咨询师、中科院心理所管理资本研究生、中美欧文亚隆体系认证团体咨询师、中国教练技术协会资深教练馨泓老师，国家二级心理咨询师、中科院心理所管理资本研究生、美国正面管教协会认证家长讲师、美国正面管教协会认证学校讲师、解密青春期养育家长讲师杨蕊泽老师，为女律师们分别作了《生活的平衡》、《高压下的职场女性如何应对亲子关系挑战》主题讲座。

馨泓老师在此次讲座中，为女律师们分析了情绪和压力产生的根源，通过体验练习、聆听、区分、发问、回应的技术，将在生活工作中遇到的困惑加以修正，教给女律师们许多实用的解压方法。在下午的讲座中，杨蕊泽老师针对高压力、忙工作的律师妈妈们在家庭教育中面临的挑战，向女律师们介绍了“正面管教”理论体系，“正面管教”是一套科学、系统的家庭教育理念和方法，提倡不惩罚、不娇纵、在父母和孩子相互尊重、平等的基础上，持续融入和善而坚定的态度，并运用落地、有效的养育方法，从而解决家庭教育中的问题。二位老师在讲座中还穿插了丰富有趣的体验环节与女律师们充分进行了互动交流，让在场的女律师在短短的几个小时内，享受到了一份精神大餐。这次讲座使广大女律师对女性在职场中的压力有了新的认识，引导大家正确释放减缓职场压力带来的各方面不利影响，领悟到心理健康的重要性，掌握科学减压方法，提高心理健康的调适能力，用积极的心态投入生活、工作，实现身心、事业和家庭的和谐、健康、全面发展。

在主题发言环节，周清馨、颜蓉二位主任围绕“女律师如何控制情绪、调节压力”、“女律师如何在家庭和事业两者之间取得平衡”等议题，结合个人执业和生活经历将自己的心得体会进行了分享，真实故事娓娓道来，精彩发言博得阵阵热烈的掌声。在交流环节，与会的女律师们积极参与互动，畅谈自己的体会与感受，整个活动在各位女律师参与度很高的轻松氛围中进行。

活动的最后，王亦农主任进行了总结发言，结合自身经历分享了如何兼顾事业家庭、如何释放压力的宝贵经验。王主任肯定了此次活动的积极意义，期待每位用心参与的女律师今后在调节自己的情绪以及处理事业家庭关系时都会有不同程度的良性改变。希望省市律协女律师委员会加强交流，共同推动女律师身心健康及事业发展。并勉励女律师们爱事业也爱生活，不断在事业和生活上取得新的进步，家庭事业双丰收。